Wokół hipnozy narosło wiele mitów. Część z nich pochodzi z filmów, scenicznych pokazów i popkultury. Dlatego wiele osób przed pierwszą sesją zastanawia się: "czy z hipnozy można się nie wybudzić?", "czy stracę kontrolę?", "czy ktoś może zrobić ze mną coś wbrew mojej woli?". To naturalne pytania. Ale hipnoterapia ma niewiele ->
Czasem jesteśmy przekonani, że widzimy siebie obiektywnie. Myślimy: "taka już jestem", "do tego się nie nadaję", "zawsze coś psuję", "inni mogą, ale ja nie". Brzmi to jak fakt, zwłaszcza jeśli ta myśl wraca od lat. Ale obraz siebie nie zawsze jest prawdą. Bardzo często jest historią, która powstała z dawnych ->
Są takie momenty, które potrafią bardzo frustrować. Dużo już o sobie wiesz. Rozumiesz, skąd bierze się lęk. Widzisz swoje schematy. Umiesz nazwać złość, wstyd, napięcie albo poczucie winy. A potem przychodzi konkretna sytuacja i ciało reaguje dokładnie tak samo jak wcześniej. Serce przyspiesza. Głos grzęźnie. Pojawia się zamrożenie. Wewnętrzny krytyk ->
Po trudnej relacji wiele osób próbuje po prostu iść dalej. Wrócić do codzienności, pracy, relacji, obowiązków. Z zewnątrz może wyglądać, że wszystko powoli wraca do normy. W środku jednak często zostaje coś, co trudno nazwać. To mogą być cudze słowa, które zaczęły brzmieć jak własne myśli. To może być brak ->
Jak hipnoterapia może odmienić Twoje życie rodzinne? Zacznij od siebie! Domowy spokój zaczyna się w Twoim umyśle Wiele osób zgłasza się na terapię z powodu napięć w relacjach rodzinnych. Często pada pytanie: „Jak mam wpłynąć na innych, skoro to oni mnie denerwują?” Tymczasem najważniejsza zmiana zaczyna się… w Tobie. Twój ->
Jak hipnoterapia odmieniła moje życie – i może odmienić także Twoje Zewnętrzny sukces, wewnętrzna pustka Jeszcze kilka lat temu moje życie z zewnątrz wyglądało idealnie. Rozwijająca się kariera w nieruchomościach, pełny kalendarz, stabilność finansowa – wszystko, czego można by chcieć. A jednak… wewnętrznie czułam się zagubiona. Często zadawałam sobie pytanie: ->
Jak powstają wzorce i dlaczego trudno je zmienić? Czym są wzorce i jak wpływają na nasze życie? Wzorce to schematy myślenia, odczuwania i działania, które kształtują się w dzieciństwie na podstawie relacji z opiekunami oraz kluczowych doświadczeń. Według Jeffreya Younga, twórcy Terapii Schematów, wiele destrukcyjnych wzorców wynika z niezaspokojonych potrzeb ->
Jak działa metoda SET? Hipnoterapia w praktyce „Marysia, ale jak to możliwe, że 4 sesje wystarczą? Jak to działa?” To pytanie słyszę bardzo często. Odpowiedź tkwi w skuteczności metody SET (Simple Effective Therapy) – techniki hipnoterapii, która pomaga uwolnić trudne emocje i zmienić głęboko zakorzenione przekonania na poziomie podświadomości. Co ->
Lżejsze życie – to możliwe! Wyobraź sobie życie z większą lekkością Czy potrafisz wyobrazić sobie dzień, w którym budzisz się i wszystko wydaje się łatwiejsze? Twoje myśli są klarowne, podejmujesz decyzje bez lęku, a zamiast wewnętrznej walki odczuwasz spokój i pewność siebie. To nie magia – to efekt pracy z ->
Przekonania: Jak je rozpoznać i zmienić? Czym są przekonania i jak wpływają na Twoje życie? W psychologii poznawczej przekonania to głęboko zakorzenione schematy myślowe, które kształtują sposób interpretacji rzeczywistości. Są efektem doświadczeń, wychowania i społecznych uwarunkowań. Albert Ellis, twórca Racjonalnej Terapii Zachowania (REBT), podkreślał, że to nie same wydarzenia kształtują ->
Subskrybuj nasz newsletter aby otrzymywać najnowsze powiadomienia.
