Spa dla Umysłu
Hipnoterapia, relacje i stawianie granic
W relacjach często uruchamiają się reakcje poznane dużo wcześniej: wycofanie, nadmierne dopasowanie, potrzeba kontroli albo trudność w mówieniu „nie”. Hipnoterapia może wspierać pracę nad emocjami i schematami stojącymi za tymi reakcjami.
Czy rozpoznajesz te sytuacje?
Kiedy warto rozważyć rozmowę?
- zgadzasz się na rzeczy, których nie chcesz
- odczuwasz silne poczucie winy po postawieniu granicy
- powtarzają się podobne, obciążające relacje
- potrzeby innych automatycznie stają się ważniejsze od Twoich
- konflikt wywołuje zamrożenie, wycofanie albo gwałtowną reakcję
Możliwy zakres pracy
Co może wspierać hipnoterapia?
- rozpoznawanie własnych potrzeb i sygnałów przekraczania granic
- pracę z lękiem przed odrzuceniem lub oceną
- oddzielanie odpowiedzialności za siebie od odpowiedzialności za innych
- wzmacnianie prawa do odmowy i wyboru
- budowanie spokojniejszej reakcji w trudnych rozmowach
Krok po kroku
Jak wygląda spotkanie?
2. Ocena
Określamy, jak wyglądałaby zdrowa i możliwa do zastosowania zmiana.3. Praca
Pracujemy z emocjami, przekonaniami i automatyczną reakcją.4. Omówienie
Omawiamy małe kroki, dzięki którym nowa granica może pojawić się w codziennym działaniu.Hipnoza nie jest snem ani utratą kontroli. Praca odbywa się przy zachowanej świadomości i zgodnie z wcześniej ustalonym celem.
Bezpieczeństwo i przeciwwskazania
Hipnoterapia jest formą pracy wspierającej. Nie służy stawianiu diagnozy i nie zastępuje leczenia prowadzonego przez lekarza, psychiatrę, psychologa ani psychoterapeutę. Przed umówieniem sesji poinformuj nas o rozpoznanych zaburzeniach psychicznych, padaczce, przyjmowanych lekach oraz trwającym leczeniu. Hipnoterapia może nie być odpowiednią formą pracy m.in. przy psychozie lub jej historii oraz przy nieustabilizowanym stanie psychicznym. W sytuacji ostrego kryzysu, myśli o zrobieniu sobie krzywdy albo zagrożenia życia należy skorzystać z pilnej pomocy medycznej lub zadzwonić pod numer 112. Zakres pracy i możliwość rozpoczęcia procesu ustalamy indywidualnie podczas rozmowy wstępnej.Najczęstsze pytania
FAQ
Czy hipnoterapia naprawi relację?
Nie możemy zagwarantować zmiany drugiej osoby ani wyniku relacji. Praca dotyczy Twoich reakcji, potrzeb, wyborów i granic.Czy można przyjść razem z partnerem?
Nasza standardowa praca hipnoterapeutyczna ma charakter indywidualny. Jeśli potrzebna jest terapia par, warto skorzystać ze specjalisty pracującego w tym nurcie.Czy stawianie granic oznacza zerwanie kontaktu?
Nie. Granica może oznaczać jasne komunikowanie potrzeb, ograniczenie określonego zachowania albo zmianę sposobu uczestniczenia w relacji.Czy sesja online nadaje się do pracy z relacjami?
Tak, jeżeli możesz zapewnić sobie pełną prywatność i swobodę rozmowy.Wybierz dogodną formę spotkania