Spa dla Umysłu

Hipnoterapia, relacje i stawianie granic

W relacjach często uruchamiają się reakcje poznane dużo wcześniej: wycofanie, nadmierne dopasowanie, potrzeba kontroli albo trudność w mówieniu „nie”. Hipnoterapia może wspierać pracę nad emocjami i schematami stojącymi za tymi reakcjami.

Wybierz gabinet lub onlineSprawdź ofertę

Czy rozpoznajesz te sytuacje?

Kiedy warto rozważyć rozmowę?

  • zgadzasz się na rzeczy, których nie chcesz
  • odczuwasz silne poczucie winy po postawieniu granicy
  • powtarzają się podobne, obciążające relacje
  • potrzeby innych automatycznie stają się ważniejsze od Twoich
  • konflikt wywołuje zamrożenie, wycofanie albo gwałtowną reakcję

Możliwy zakres pracy

Co może wspierać hipnoterapia?

  • rozpoznawanie własnych potrzeb i sygnałów przekraczania granic
  • pracę z lękiem przed odrzuceniem lub oceną
  • oddzielanie odpowiedzialności za siebie od odpowiedzialności za innych
  • wzmacnianie prawa do odmowy i wyboru
  • budowanie spokojniejszej reakcji w trudnych rozmowach

Krok po kroku

Jak wygląda spotkanie?

1. Rozmowa

Wybieramy konkretny schemat relacyjny, który chcesz lepiej zrozumieć.

2. Ocena

Określamy, jak wyglądałaby zdrowa i możliwa do zastosowania zmiana.

3. Praca

Pracujemy z emocjami, przekonaniami i automatyczną reakcją.

4. Omówienie

Omawiamy małe kroki, dzięki którym nowa granica może pojawić się w codziennym działaniu.

Hipnoza nie jest snem ani utratą kontroli. Praca odbywa się przy zachowanej świadomości i zgodnie z wcześniej ustalonym celem.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Hipnoterapia jest formą pracy wspierającej. Nie służy stawianiu diagnozy i nie zastępuje leczenia prowadzonego przez lekarza, psychiatrę, psychologa ani psychoterapeutę.

Przed umówieniem sesji poinformuj nas o rozpoznanych zaburzeniach psychicznych, padaczce, przyjmowanych lekach oraz trwającym leczeniu. Hipnoterapia może nie być odpowiednią formą pracy m.in. przy psychozie lub jej historii oraz przy nieustabilizowanym stanie psychicznym. W sytuacji ostrego kryzysu, myśli o zrobieniu sobie krzywdy albo zagrożenia życia należy skorzystać z pilnej pomocy medycznej lub zadzwonić pod numer 112.

Zakres pracy i możliwość rozpoczęcia procesu ustalamy indywidualnie podczas rozmowy wstępnej.

Najczęstsze pytania

FAQ

Czy hipnoterapia naprawi relację?

Nie możemy zagwarantować zmiany drugiej osoby ani wyniku relacji. Praca dotyczy Twoich reakcji, potrzeb, wyborów i granic.

Czy można przyjść razem z partnerem?

Nasza standardowa praca hipnoterapeutyczna ma charakter indywidualny. Jeśli potrzebna jest terapia par, warto skorzystać ze specjalisty pracującego w tym nurcie.

Czy stawianie granic oznacza zerwanie kontaktu?

Nie. Granica może oznaczać jasne komunikowanie potrzeb, ograniczenie określonego zachowania albo zmianę sposobu uczestniczenia w relacji.

Czy sesja online nadaje się do pracy z relacjami?

Tak, jeżeli możesz zapewnić sobie pełną prywatność i swobodę rozmowy.

Wybierz dogodną formę spotkania

Gabinety i rezerwacja

Dowiedz się więcej

Powiązane artykuły

Rzetelne informacje o hipnozie

Opisujemy hipnoterapię jako formę wsparcia, której zastosowanie zależy od celu, sytuacji i kwalifikacji osoby prowadzącej. Informacje o hipnozie i jej bezpieczeństwie można znaleźć również w materiałach American Psychological Association, NCCIH oraz NHS.

Porozmawiajmy o Twoim celu

Jeśli nie wiesz, czy hipnoterapia będzie odpowiednią formą wsparcia, zacznij od krótkiego kontaktu i opisz, czego potrzebujesz.

Skontaktuj się