Opis
Od zastoju do przepływu – e-book z ćwiczeniami
Ten e-book powstał dla osób, które czują, że utknęły: w decyzji, emocjach, relacji, pracy albo własnych myślach. Nie obiecuje szybkich rozwiązań, ale prowadzi krok po kroku przez proces zauważania, rozumienia i porządkowania tego, co zatrzymuje.
Dla kogo jest ten e-book?
- dla osób, które mają poczucie utknięcia lub braku kierunku,
- dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje emocje i przekonania,
- dla osób, które potrzebują spokojnych ćwiczeń do samodzielnej pracy,
- dla każdego, kto chce wrócić do większej lekkości, sprawczości i kontaktu ze sobą.
Co znajdziesz w środku?
- praktyczne ćwiczenia do pracy z emocjami i przekonaniami,
- pytania pomagające rozpoznać źródło zastoju,
- techniki wspierające uwalnianie napięcia,
- ćwiczenia oddechowe, pracę z ruchem, pisaniem i uważnością,
- przestrzeń na stworzenie własnej mapy przepływu.
Jak korzystać z e-booka?
Najlepiej przechodzić przez materiał spokojnie, etap po etapie. Możesz wracać do ćwiczeń kilka razy, zapisywać swoje obserwacje i traktować e-book jak osobisty zeszyt pracy ze sobą.
Co otrzymujesz po zakupie?
Otrzymujesz dostęp do rozwojowego e-booka w wersji cyfrowej. To materiał do samodzielnej pracy, który możesz przerabiać we własnym tempie.
Ważne informacje
E-book nie zastępuje terapii ani pomocy specjalisty w sytuacji kryzysu psychicznego. Może być jednak dobrym wsparciem w samodzielnym porządkowaniu emocji, myśli i kierunku działania.
